Hayret Türkiye

Devamını Oku…

Bir üniversitenin Eğitim Bilimleri Fakültesinde Profesör öğrencilerine stres nedir, herkesin anlayacağı şekilde tarif edin der.

Devamını Oku…
11 Mart 2018 - 2:02 'de eklendi ve 125 kez görüntülendi.


STRES YÖNETİMİ
Bir üniversitenin Eğitim Bilimleri Fakültesinde Profesör öğrencilerine stres nedir, herkesin anlayacağı şekilde tarif edin der. “Modern toplumun hastalığı ve günlük yaşamın bir parçasıdır

Günümüzde çoğu insan, farkına varmasa bile yoğun bir yüke sahiptir, bu strestir. İyi veya kötü olsun yaşamdaki zihinsel değişiklikler ortaya çıkardığı durumlar strestir. Günlük yaşamımızda değişikliğe neden her şey, stres sebebidir. Sağlığımızı etkileyen bir rahatsızlık strese yol açar.

Fizikselle beraber ruhsal ve değişiklikler de gerçek, somut değişiklikler kadar strese yol açarlar.
Günlük hayatımızdaki şahit olduğumuz farklı iddialar, değişik yorumlar, gereksiz anlaşmazlıklar ve çatışmalar da stres yaşamamıza neden olurlar.” verilen cevaplar uzayıp gitmektedir.

Profesör elini kaldırıp öğrencileri susturur ve konuyu başka bir açıdan ele alır. Eline su dolu bir bardak alır ve bardağı kaldırıp öğrencilere sordu, “Sizce bu su dolu bardağın ağırlığı ne kadardır?”

Verilen cevaplar 50 gram ile 300 gram arasında değişir..Bunun üzerine profesör : “Gerçek ağırlığın ne kadar olduğu önemli değil. Bardağı elinizde ileriye doğru kaldırıp ne kadar süreyle tuttuğunuza göre ağırlık ve bu ağırlığın size olan etkileri değişir.

Eğer bir dakikalığına tutarsam, hiç sorun olmaz. Bir saatliğine tutarsam, kolumda bir ağrı oluşacaktır.Ancak bir gün boyunca tutarsam, ambulans çağırmak, hastaneye gidip tedavi görmek zorunda kalırım.



Sonuç olarak az önce bana stresle ilgili saydığınız şeyleri birer ağırlık kabul edersek, miktar önemli değil, ağırlıklarını aynı kabul edersek ne kadar uzun tutarsak o kadar ağır gelir bize.”

Peki ne yapmak gerek? Mola vermeyi bilmemiz gerek; “Eğer sıkıntılarımızı her zaman taşırsak, nihayetinde taşıyamaz hâle gelmemiz kaçınılmazdır, Yükler gittikçe artarak daha ağır gelmeye başlar.

Yapmanız gereken bardağı bizi iyice yormadan bırakıp bir süre dinlenmek ve daha sonra tekrar tutup kaldırarak, yolumuza devam etmektir.”

“Yükümüzü arada bırakmalı tekrar tazelenip dinlendikten sonra yolumuza devam etmeliyiz. İşten eve döndüğünüzde, iş sıkıntınızı dışarıda bırakın. Evinize taşımayın. Yarın tekrar alıp taşıyabilirsiniz. Dinlenin ve rahatlayın… Düşünelim, öğrenelim ve paylaşalım. Bu anlamlı bir yolculuktur.”



Her gün paylaştığınız faydalı bilgiler, haberler ve ibretlik ders veren hikayeler
  • ana sayfanıza düşsün istiyorsanız aşağıda yazan BEĞEN butonuna basın ve
  • Facebook sayfamızı beğenin...
  • Sayfamızı Beğendiğiniz İçin Teşekkür Ederiz.

Bunları Gördünüz mü?

SON DAKİKA HABERLERİ
İLGİLİ HABERLER