Hayret Türkiye

Her Gün 1 Yumurta Yiyin ve Bakın Vücudunuzda Neler Oluyor!

Her gün 1 yumurta yediğinizde vücudunuzda bakın neler oluyor… Gün içerisinde tükettiğiniz bir yumurta vücudunuzda harikalar yaratıyor.

Her Gün 1 Yumurta Yiyin ve Bakın Vücudunuzda Neler Oluyor!
18 Aralık 2017 - 20:10 'de eklendi ve 481 kez görüntülendi.


Her gün 1 yumurta yediğinizde vücudunuzda bakın neler oluyor… Gün içerisinde tükettiğiniz bir yumurta vücudunuzda harikalar yaratıyor.

Yumurta sağlığımız için son derece faydalıdır. Hatta en sağlıklı besinlerin arasında yer alır. Yumurtayı haşlayarak veya istediğiniz herhangi şekilde pişirip tükettiğinizde en sağlıklı besleyici besindir. Yumurta kahvaltılarının vazgeçilmez kahramanıdır.

İşte her gün bir yumurta tükettiğinizde vücudunuza sağladığı faydaları. Vücudunuz daha sağlıklı bir şekilde çalışır. Vücudun kendi başına ürettiği 11 amino asit dışında, işlevini yapabilmesi için diğer 9 amino asite ihtiyacı bulunur. Bu dokuz amino asit de yumurtada vardır. Kemikleri kuvvetlendirir.

Yumurtada, kemik erimesini engelleyen ve kemikleri güçlendiren kalsiyum vardır. Ayrıca yumurtanın içeriğinde bulunan D vitamini vücuttaki kalsiyum dengesini sağlayarak dişlerin de gelişmesine yardımcı olur.

Sinir sistemini kuvvetlendirir. Günde bir ya da iki yumurta tüketmek vücudunuzu viral, enfeksiyonlara ve rahatsızlıklara karşı korur. Nasıl mı? Yumurta tükettiğinizde günlük selenyum ihtiyacınızın %22’sini sağlamış olursunuz.

Selenyum da sinir sistemini kuvvetlendirir. Saçları, cildi ve tırnakları kuvvetlendirir. Yumurtanın içeriğindeki B vitamini ve Omega-3 yağları saçları, cildi ve tırnakları kuvvetlendirir. Kas yapmayı hızlandırır.



Yumurta tam bir protein kaynağıdır. Beyniniz daha iyi çalışır. Yumurtanın içeriğinde olan kolin beynin büyümesini ve gelişmesine yardımcı olur. Yanı sıra kolin hafızanızı kuvvetlendirir ve daha dakik olmayı sağlar.

Kalp hastalığına yakalanma riskiniz azalır. Yapılan çalışmalara göre yumurtanın düşük oranda lipoprotein taneciklerini genişlettiği ve kalp hastalıklarına yakalanma riskini düşürdüğü görüldü. Yumurtanın içeriğinde olan lütein ve zeaksantin adlı antioksidanlar gözleri korur ve katarakt oluşumu riskini azaltır.

Lütfen ihtiyacı olan biri olabilir o yüzden bir kez paylaşalım.

Ayrıca unutmayın ki okursanız sadece siz faydalanırsınız fakat paylaşırsanız herkes faydalanır. Okuduğunuz ve faydalandığınız bütün bilgileri sevdiklerinizle paylaşın.

Her gün paylaştığınız faydalı bilgiler, haberler ve ibretlik, ders veren hikayeler ana sayfanıza düşsün istiyorsanız, sayfamızı takip etmeyin unutmayın… Okuduğunuz için Teşekkür ederiz.



Her gün paylaştığınız faydalı bilgiler, haberler ve ibretlik ders veren hikayeler
  • ana sayfanıza düşsün istiyorsanız aşağıda yazan BEĞEN butonuna basın ve
  • Facebook sayfamızı beğenin...
  • Sayfamızı Beğendiğiniz İçin Teşekkür Ederiz.

Etiketler :

Bunları Gördünüz mü?

SON DAKİKA HABERLERİ
İLGİLİ HABERLER